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マグマ

カテゴリ:六ツ門店ブログ
最近、夜中に大運動会が行われている

I益家です。

にゃんこ大戦争です。

ちょろ吉とベルが夜中から朝方にかけて
バタバタと暴れまわってます(・_・;)

I益が寝ている時に顔面を踏み台にして去っていきました…
右のまぶたにケガを負いました(ノ◇≦。)

どっちがやったのか…寝ていたのでわかりません…
顔洗う時痛い(ノ_-。)

この前、ダイエット飯を作りました!!
マッスルグリルチャンネルで紹介されていた「マグマ」です!

見たことなかったので材料と作り方だけを検索して作ったんです…

材料はこれだけ!


米 80g
干し椎茸 9g
ささみ 180g
オクラ 3本
トマトホール缶 200g
にんにく 1/2かけ
玉ねぎ 1個
水 600ml
クレイジーソルト 3g

これで1日分の食事がまかなえるんですーーー!
そりゃ、瘦せるやろ( ´艸`)( ´艸`)

まずは、炊飯器に
お米とシイタケとオクラを投入

まんま入れますw

次に
みじん切りしたにんにくと玉ねぎ、トマト缶


水とささみとクレイジーソルトを入れます。

最初に入れたオクラもシイタケも浮いてきてるΣ(・ω・ノ)ノ!

こうしてる間も、まるこはしつこく食べ物をねだりにきます( ̄ー ̄;

頭が丸すぎるwww

そして最後に炊飯器のスイッチをON!


炊きあがったら混ぜて6~8時間保温すると…
出来ましたーーー!


うまーーーい!
トマトリゾットみたいな感じでした!

しかも、簡単にできます。

そのうえ食べ応え抜群です( ̄▽ ̄)=3

今度は「沼」や「セメント」や「ジャガバード」など
作ってみようと思います!!

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