I益家です。
にゃんこ大戦争です。
ちょろ吉とベルが夜中から朝方にかけて
バタバタと暴れまわってます(・_・;)
I益が寝ている時に顔面を踏み台にして去っていきました…
右のまぶたにケガを負いました(ノ◇≦。)
どっちがやったのか…寝ていたのでわかりません…
顔洗う時痛い(ﾉ_-｡)
この前、ダイエット飯を作りました!!
マッスルグリルチャンネルで紹介されていた「マグマ」です！
見たことなかったので材料と作り方だけを検索して作ったんです…
材料はこれだけ！
米 80ｇ
干し椎茸 9ｇ
ささみ 180ｇ
オクラ 3本
トマトホール缶 200ｇ
にんにく 1/2かけ
玉ねぎ 1個
水 600ml
クレイジーソルト 3ｇ
これで1日分の食事がまかなえるんですーーー！
そりゃ、瘦せるやろ( ´艸｀)( ´艸｀)
まずは、炊飯器に
お米とシイタケとオクラを投入
まんま入れますｗ
次に
みじん切りしたにんにくと玉ねぎ、トマト缶
水とささみとクレイジーソルトを入れます。
最初に入れたオクラもシイタケも浮いてきてるΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
こうしてる間も、まるこはしつこく食べ物をねだりにきます(￣ー￣；
そして最後に炊飯器のスイッチをON！
炊きあがったら混ぜて6～8時間保温すると…
出来ましたーーー！
トマトリゾットみたいな感じでした！
しかも、簡単にできます。
そのうえ食べ応え抜群です（￣▽￣）=３
今度は「沼」や「セメント」や「ジャガバード」など
作ってみようと思います!!
